Cāļa virtuve

http://virtuve.calis.lv/dazadas-receptes/dietiskie-edieni/diabets/kinas-kapostu-saulespuku-salati/

Ķīnas kāpostu – saulespuķu salāti

Apstiprina Jūsu balsi...
Sastāvdaļas:
1 ķīnas kāposts
3 vidēji lieli tomāti
100 g saulespuķu sēkliņu
skābs krējums vai eļļa
garšvielas pēc izvēles
var pievienot svaigas dilles vai lokus
Gatavošana:
Visu sagriež, liek traukā. Saulespuķu sēklas uz pannas nedaudz apgrauzdē un pārkaisa salātiem. Pieliek garšvielas. Sajauc ar eļļu vai skābu krējumu.

* salāti labi noder otrās brokastīs. Pati esmu 1.tipa cukura diabēts un šie salāti praktiski nesatur ogļhidrātus, bet ir pietiekami sātīgi.
Gatavošanas laiks:
~ 20 minūtes
Iesūtījis:
Inese Zalcmane

Komentāri

ilga:
15.01.09 19:59:38

man noder viss kas samazina svaru un cukuru man ir otraa tipa diabeets
A.B:
23.09.10 16:28:07

paldies,tulit pagatavosu!
A.B:
23.09.10 20:00:07

Labs gan,te var but ari variani!
Mārīte:
18.06.11 15:34:34

Vistas fileja,
svaigs gurķis,
paprika,šampiņjoni,
ķīnas kāposts,
sarkans tomāts,
burkāns(krāsai)
saules puķu sēklas,
majonēze,garšvielas,
seklas uz pannas uzkarsē brūnas,fileju apcep.visu pārējo sagriež pēc saviem ieskatiem vajadzīgā formā un pievieno majonēzi...ļoti garšīgi..labu apetīti!
LS:
20.06.11 22:12:23

superīgi salāti,man garšoja un pārējiem arī!

Mans komentārs:




 

Noderīgas adreses

Viss saraksts »

Copyright © 2001–2010 SIA "CĀLIS"

Ievietotās informācijas (vai to daļu) kopēšana vai izplatīšana bez www.calis.lv administrācijas rakstiskas atļaujas ir stingri aizliegta.
Rakstiet administrācijai | Reklāma | Noteikumi | Saistību atruna

Facebook Twitter RSS